5 Vorteile der Weißen Maulbeere – Was sagt die Wissenschaft?
Verfasst von Jordan Caulfield & geprüft von Paul Holmes.
Wenn du deine Gesundheit in den Griff bekommen möchtest – ganz gleich, ob es um einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel, dein Gewicht oder einfach mehr Energie im Alltag geht – dann solltest du dir die Weiße Maulbeere einmal genauer ansehen.
Die Pflanze hat eine lange Tradition in der chinesischen Medizin und wird dort seit Jahrhunderten eingesetzt. Heute erlebt sie ein echtes Comeback – als pflanzliche Unterstützung für mehr Wohlbefinden, insbesondere bei Themen wie Verdauung, gesunde Hautalterung und Blutzuckerkontrolle. In diesem Artikel schauen wir uns an, was hinter der Weißen Maulbeere steckt.
Was sie kann, was die Wissenschaft dazu sagt, wie du sie am besten verwendest – und warum ein Supplement wie die Blutzucker Komplex Kapseln von Naturecan eine einfache Möglichkeit sein kann, sie ganz unkompliziert in deinen Alltag einzubauen.
Was ist Weiße Maulbeere?
Die Weiße Maulbeere, botanisch bekannt als Morus alba, ist ein kleiner Baum, der ursprünglich aus China stammt. Vielleicht kennst du sie als bevorzugte Nahrung von Seidenraupen – doch in der traditionellen Medizin wird sie seit Tausenden von Jahren zur Behandlung verschiedenster Beschwerden eingesetzt, von hohem Blutzucker bis hin zu Gelenkproblemen.
Dabei sind es nicht nur die Beeren, die die Weiße Maulbeere besonders machen, sondern vor allem die Blätter. Diese sind reich an natürlichen Wirkstoffen, die bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.
Genau wegen dieser vielfältigen positiven Eigenschaften ist die Weiße Maulbeere Bestandteil unserer Blutzucker Komplex Kapseln. Sie enthalten einen Extrakt aus den Blättern der Weißen Maulbeere und können helfen, die Blutzuckerregulation zu unterstützen.
Die Verbindung zwischen Reducose® und Weißer Maulbeere
Reducose® ist ein patentierter, natürlicher Extrakt, der aus den Blättern der Weißen Maulbeere (Morus alba) gewonnen wird.
Er enthält unter anderem 1-Deoxynojirimycin (DNJ) – eine wirkungsvolle Verbindung, die natürlicherweise in der Weißen Maulbeere vorkommt und möglicherweise dazu beiträgt, die Verdauung und Aufnahme von Zucker und Kohlenhydraten im Darm zu verlangsamen. Durch die Hemmung bestimmter Enzyme, die komplexe Kohlenhydrate in Glukose aufspalten, kann Reducose® helfen, Blutzuckerspitzen nach dem Essen zu reduzieren und so für stabilere Energielevel im Tagesverlauf sorgen.
Klinische Studien haben gezeigt, dass Reducose® den GLP-1-Spiegel um bis zu 40 % erhöhen kann – ein Hormon, das auf natürliche Weise den Appetit hemmt, das Sättigungsgefühl steigert und einen gesünderen Blutzuckerspiegel unterstützt.
Das macht Reducose® zu einem beliebten Inhaltsstoff für alle, die ihren Blutzuckerspiegel im Rahmen eines ausgewogenen Lebensstils stabil halten möchten.
Da Reducose® direkt aus dem Blatt der Weißen Maulbeere gewonnen wird, bietet es eine wissenschaftlich fundierte und praktische Möglichkeit, die bekannten Vorteile dieser traditionellen Pflanze zu nutzen – insbesondere für Menschen, die natürliche Alternativen zur Blutzuckerregulation suchen.
The studies behind our Glucose Support Capsules with White Mulberry
A meta‑review of 13 clinical studies (436 participants) concluded that white mulberry may decrease post‑prandial blood glucose levels by acting as an α‑glucosidase inhibitor, though effects on fasting glucose, HbA₁c, or insulin sensitivity were not consistently observed.
Read Study
In a 12-week RCT among diabetic nephropathy patients (300 mg/day), mulberry extract significantly reduced triglycerides (–37 mg/dL), VLDL‑C (–7.4 mg/dL), increased HDL‑C (+0.5 mg/dL), reduced hs‑CRP (–2.3 µg/mL), raised glutathione and lowered malondialdehyde.
Read Study
A 2021 double-blind clinical study found that people who took white mulberry leaf extract before consuming sugar had significantly lower blood sugar and insulin spikes—by over 40%—compared to those who took a placebo. This means white mulberry can help your body process sugar more smoothly, supporting balanced energy and fewer crashes.
Read Study5 Vorteile der Weißen Maulbeere, die du vielleicht noch nicht kennst
Kommen wir zum Wesentlichen: Warum setzen immer mehr Menschen auf die Weiße Maulbeere – und was kann sie tatsächlich für deine Gesundheit tun?
1. Unterstützt einen gesunden Blutzuckerspiegel
Einer der vielversprechendsten Aspekte der Weißen Maulbeere ist ihre Wirkung auf den Blutzuckerspiegel.
Die Blätter enthalten eine Verbindung namens 1-Deoxynojirimycin (DNJ), die den Abbau von Zucker im Darm verlangsamt. Das kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten stabiler zu halten.
Besonders hilfreich ist das für alle, die auf natürliche Weise ihren Glukosespiegel senken möchten.
17 Möglichkeiten, den Blutzuckerspiegel zu senken
Suchst du nach effektiven Strategien, um deinen Blutzuckerspiegel zu senken und besser zu kontrollieren? In diesem Artikel findest du 17 wissenschaftlich fundierte Methoden, mit denen du deinen Glukosespiegel erfolgreich regulieren kannst.
Artikel lesen2. Kann das Gewichtsmanagement unterstützen
Da die Weiße Maulbeere die Zuckeraufnahme verlangsamt, kann sie Heißhunger reduzieren und plötzliche Energieeinbrüche verhindern, die häufig zu unkontrolliertem Snacken führen. Zudem enthält sie Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl länger aufrechterhalten.
3. Gut für die Darmgesundheit
Dein Verdauungssystem liebt Ballaststoffe – und Weiße Maulbeeren sind eine hervorragende Quelle dafür. Mehr Ballaststoffe in der Ernährung können die Verdauung fördern, ein gesundes Darmmikrobiom unterstützen und sogar Blähungen lindern.
4. Anti-Glykation
Die Weiße Maulbeere steht zunehmend im Fokus, wenn es um die Bekämpfung von Glykation geht – einem Prozess, bei dem sich Zucker an Proteine oder Fette bindet und sogenannte Advanced Glycation End Products (AGEs) entstehen. Diese schädlichen Verbindungen tragen zu vorzeitiger Hautalterung, Entzündungen und der Entstehung chronischer Erkrankungen bei.
Der Extrakt aus den Blättern der Weißen Maulbeere ist reich an Flavonoiden und Alkaloiden und zeigt in Studien hemmende Wirkungen auf Glykationsprozesse. Er kann die Bildung von AGEs reduzieren, indem er Zucker-Protein-Interaktionen stört und durch seine antioxidativen Eigenschaften freie Radikale neutralisiert.
Auf diese Weise trägt die Weiße Maulbeere zu gesünderer, widerstandsfähigerer Haut bei und kann dabei helfen, die Alterungsprozesse auf zellulärer Ebene zu verlangsamen.
5. Kann die Herzgesundheit fördern
Es gibt Hinweise darauf, dass die Weiße Maulbeere dazu beitragen kann, den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins (LDL) zu senken und gleichzeitig das „gute“ Cholesterin (HDL) zu erhöhen – was sie zu einer vielversprechenden Unterstützung für die langfristige Herzgesundheit macht.
Was steckt in der Weißen Maulbeere? – Nährstoffübersicht
Werfen wir einen Blick auf die Nährwerte einer Tasse roher Weißer Maulbeeren (etwa 140 Gramm):
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 60 |
| Kohlenhydrate | 13.7g |
| Zucker | 11.3g |
| Ballaststoffe | 2.4g |
| Eiweiß | 2.0g |
| Vitamin C | 51 % deines täglichen Bedarfs |
| Eisen | 13% der empfohlenen Tageszufuhr |
| Kalium | 272mg |
| Calcium | 5% der empfohlenen Tageszufuhr |
Was sagt die Forschung dazu?
Werfen wir einen Blick auf einige Studien, die die positiven Wirkungen der Maulbeere belegen.
1. Unterstützung des Blutzuckerspiegels
Eine im American Journal of Chinese Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass DNJ aus Maulbeerblättern Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten bei den Teilnehmenden deutlich senken konnte[1].
2. Unterstützung bei Gewicht und Fettstoffwechsel
In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2014 zeigten übergewichtige Erwachsene, die einen Extrakt aus Weißer Maulbeere einnahmen, eine deutliche Reduktion ihres Körpergewichts und der Triglyzeridwerte [2].
3. Entzündungshemmende und antioxidative Unterstützung
Eine weitere Studie untersuchte die antioxidative Wirkung von Maulbeerblättern und stellte fest, dass sie Zellen vor oxidativem Stress schützen können [3].
Blutzucker Komplex
Entdecke unseren hochwirksamen Blutzucker-Komplex. Die tägliche Einnahme kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel im gesunden Bereich zu halten, das Energielevel über den Tag hinweg stabil zu unterstützen und das Sättigungsgefühl zu verbessern – vergleichbar mit Effekten, wie sie etwa von Ozempic bekannt sind. Möglich wird dies durch den gezielten Einsatz von 250 mg Reducose® pro Kapsel.
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Produkteigenschaften
- 250 mg Reducose® pro Kapsel
- 60 Kapseln (60 Portionen)
- Unterstützt Anti-Glykation (Anti-Aging)
- Steigert das Sättigungshormon um 40 % – ähnlich wie Ozempic
- 100 % natürliche Inhaltsstoffe
- Kann dabei helfen, Typ-2-Diabetes besser in den Griff zu bekommen
- Kann dabei helfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten und die Gewichtsabnahme zu unterstützen
Ergänzungen, die gut mit Weißer Maulbeere (Blutzucker-Komplex) kombiniert werden können
Wenn du gezielt einen der folgenden Bereiche stärken möchtest, findest du hier passende Ergänzungen, die sich ideal mit dem Blutzucker-Komplex auf Basis Weißer Maulbeere kombinieren lassen – um die Wirkung gezielt zu unterstützen und zu verstärken:
1. Berberin
2. Protein
3. Digest Gummies
Digest-Gummibärchen unterstützen die Darmgesundheit – ein entscheidender Faktor für den gesamten Stoffwechsel und die Regulierung des Blutzuckerspiegels.
4. Magnesium
Dosierungsempfehlung
Bei Nahrungsergänzungsmitteln liegt die empfohlene Tagesdosis unseres Blutzucker-Komplexes bei 250 mg. Die Glucose Support Kapseln von Naturecan sind so konzipiert, dass du die optimale Menge ganz einfach mit nur einer Kapsel pro Tag aufnimmst – ohne dir Gedanken darüber machen zu müssen, ob du genug getrocknete Maulbeeren gegessen hast, um den empfohlenen Tageswert zu erreichen.
Wenn du Medikamente einnimmst oder eine gesundheitliche Einschränkung hast, empfehlen wir dir grundsätzlich, vor der Einnahme Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu halten – zur eigenen Sicherheit.
Weiße Maulbeeren in die Ernährung integrieren
Weiße Maulbeeren sind von Natur aus süß und leicht zäh in der Konsistenz – ähnlich wie Rosinen, jedoch mit einem milderen Geschmack. Du kannst sie ganz einfach hinzufügen zu:
- Joghurt oder Granola
- Smoothies
- Salaten
- Selbstgemachten Energieriegeln
Die einzige Herausforderung? Du müsstest täglich eine ziemlich große Menge davon essen, um die gleiche Wirkung wie mit einem hochwertigen Supplement zu erzielen. Deshalb entscheiden sich viele lieber für Kapseln – sie sind einfacher einzunehmen und bieten eine gleichbleibende Dosierung.
Gibt es Nebenwirkungen?
Die Weiße Maulbeere gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen. Dennoch gibt es – wie bei allen natürlichen Wirkstoffen – ein paar Dinge, die du beachten solltest:
- Verdauungsbeschwerden: Eine zu hohe Dosierung kann zu Blähungen oder Durchfall führen. Am besten nimmst du das Präparat zusammen mit einer Mahlzeit ein, um mögliche Beschwerden zu vermeiden.
- Blutzuckerabfall: Wenn du bereits Medikamente gegen Diabetes einnimmst, kann die Weiße Maulbeere den Blutzuckerspiegel möglicherweise zu stark senken.
- Allergien: Selten, aber möglich. Wenn du Weiße Maulbeere zum ersten Mal verwendest, beginne mit einer kleinen Menge und beobachte, wie dein Körper darauf reagiert.
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Häufige Fragen zu Maulbeeren (FAQ)
Wann ist der beste Zeitpunkt, um Weiße Maulbeere einzunehmen?
Am wirksamsten ist die Einnahme vor den Mahlzeiten – insbesondere vor kohlenhydratreichen Speisen –, um Blutzuckerspitzen zu reduzieren. Ideal sind die Einnahme am Morgen oder mittags.
Kann Weiße Maulbeere zusammen mit Medikamenten eingenommen werden?
Wenn du Medikamente einnimmst – insbesondere zur Regulierung von Blutzucker oder Blutdruck –, solltest du vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt Rücksprache halten, um auf der sicheren Seite zu sein.
Welche Nahrungsergänzungsmittel lassen sich gut mit Weißer Maulbeere kombinieren?
Gut geeignet sind Ergänzungen wie Berberin, Magnesium oder allgemein Produkte, die die Verdauung und den Stoffwechsel unterstützen.
Fazit: Lohnt sich Weiße Maulbeere?
Wenn du nach einer einfachen und natürlichen Möglichkeit suchst, deinen Blutzucker, die Verdauung und deine allgemeine Gesundheit zu unterstützen, ist die Weiße Maulbeere eine hervorragende Wahl.
Sie wird seit Generationen geschätzt, ist wissenschaftlich gut untersucht und lässt sich mühelos in eine gesundheitsbewusste Alltagsroutine integrieren.
Und wenn du dabei Wert auf Komfort und Verlässlichkeit legst, bieten dir die Blutzucker-Komplex Kapseln von Naturecan eine unkomplizierte Lösung, um deine Gesundheitsziele konsequent zu verfolgen.Entdecke auch unser
Geprüft von Paul Holmes
Leiter für Wissenschaft und Innovation bei Naturecan
Durch seine Arbeit im Bereich Produkttests für große Pharma- und Tabakkonzerne verfügt Paul über umfassendes wissenschaftliches und regulatorisches Fachwissen. Er war an zahlreichen Zulassungsverfahren für Behörden wie die FDA und die MHRA beteiligt.
Er besitzt einen Bachelorabschluss (BSc) in Medizinischer und Biologischer Chemie und ist Mitglied der UKAS Expertengruppe für die Zulassung von CBD-haltigen Lebensmitteln.
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