Wie nimmt man CBD Öl ein?

Geschrieben von Georgia Chappell und rezensiert von Paul Holmes.

Zusammenfassung

• CBD (oder Cannabidiol) ist eine in Hanf enthaltene, nicht berauschende Verbindung mit einer Vielzahl von medizinischen Verwendungsmöglichkeiten.
• Es kann in vielen verschiedenen Formen eingenommen werden, darunter Kapseln, Öle, Esswaren und topische Produkte.
• Die Dosierung ist zwar von Person zu Person unterschiedlich, die FSA empfiehlt jedoch eine maximale Tagesgesamtdosis von 70 mg CBD (einschließlich eventueller Ergänzungsmittel).
• Für Menschen, die CBD zum ersten Mal einnehmen, empfiehlt es sich, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, bis die gewünschte Wirkung eintritt,

CBD ist das neue Modewort in vielen Wellness-Kreisen. Unter Influencern, Sportlern und Prominenten scheint sich die Erkenntnis durchzusetzen, dass dieses rein natürliche Öl ein Schlüssel zu besserer Gesundheit ist. Wenn du also daran interessiert bist, CBD selbst auszuprobieren, brauchst du nicht weiter zu suchen - dieser Artikel zeigt dir, wie.

Was ist CBD?

Cannabidiol (CBD) ist eine nicht-berauschende Verbindung, die in relativ großer Menge in der Hanfpflanze (Cannabis sativa) vorkommt.

Es ist der Hauptwirkstoff in hanfbasierten Produkten, einschließlich Ölen, Tinkturen, Esswaren, topischen Produkten, Kapseln und Hautpflegeprodukten.

CBD wird von den Menschen seit Tausenden von Jahren wegen seiner verschiedenen therapeutischen Eigenschaften genutzt. Heute ist es Gegenstand zunehmender wissenschaftlicher Forschung und hat in den letzten Jahren einen plötzlichen (und anhaltenden) Anstieg der Popularität erfahren.

Arten von Cannabinoiden

CBD ist eines von über 100 natürlichen Bestandteilen und ein Cannabinoid, das in der Hanfpflanze (Cannabis sativa) vorkommt. Es gibt noch viele andere Cannabinoide, die häufigsten sind THC, CBD, CBN, CBC und CBG.

Obwohl sie aus derselben Pflanze gewonnen werden, kann jedes Cannabinoid beim Konsum sehr unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben.

THC (Tetrahydrocannabinol) ist das berauschende Element der Cannabispflanze, das dafür bekannt ist, dass es „high“ macht. CBD-Produkte werden gereinigt, um so viel THC-Gehalt wie möglich zu entfernen, damit der Nutzer die gesundheitlichen Vorteile von CBD ohne die potenziell unsicheren Nebenwirkungen von THC genießen kann.

Wie wirkt CBD im menschlichen Körper?

CBD interagiert mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System (ECS), einer natürlichen Funktion in unserem Körper, die dazu beiträgt, eine Vielzahl von kognitiven und physiologischen Prozessen zu regulieren, darunter Stimmung, Appetit, Schlaf und Schmerz.

Letztlich spielt das Endocannabinoid-System eine wesentliche Rolle für das Gleichgewicht und die Funktionsfähigkeit unseres Körpers. Das Endocannabinoid-System besteht aus einem Netzwerk von Cannabinoid-Rezeptoren im Gehirn und im zentralen Nervensystem. Phytocannabinoide (aus der Cannabispflanze gewonnene Cannabinoide) wie CBD und THC binden auf natürliche Weise an diese Zellen, ähnlich wie Neurotransmitter, und können verschiedene geistige und körperliche Funktionen verändern. Eine Studie hat beispielsweise gezeigt, wie CBD die Nerven vor Schäden schützt und als starker Entzündungshemmer wirkt.

Es gibt auch Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass CBD bei einer Reihe anderer Beschwerden wie Angstzuständen, Schlaflosigkeit und langfristigen Schmerzzuständen eingesetzt werden kann.

Erfahre hier mehr über unseren essentiellen Körperprozess und die Kraft des Endocannabinoid-Systems.

Wie wird CBD Öl eingenommen?

Du weißt also, dass du CBD einnehmen möchtest, aber du weißt einfach nicht wie? Bei so vielen verschiedenen CBD-Produkten auf dem Markt kann es schwierig sein, das richtige für dich zu finden. Lass dich von uns durch die verschiedenen Möglichkeiten führen, wie du CBD in deine tägliche Routine einführen kannst, egal ob du ein langjähriges Gesundheitsproblem angehen oder einfach nur die Vorteile aus erster Hand entdecken möchtest.

1. CBD Öl Kapseln

Die häufigste Art der CBD-Einnahme ist die orale. Das liegt daran, dass die Einnahme von CBD in Kapselform ein guter Einstieg ist - die Dosierung ist einfach zu handhaben und viele Menschen sind an die Einnahme von Tabletten oder Kapseln gewöhnt, so dass es sich ganz vertraut anfühlt.

Die Dosierung ist auch beim CBD-Konsum sehr wichtig, und diese Option bietet eine genaue Möglichkeit, zu überwachen, wie viel man jeden Tag zu sich nimmt. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und reagiert unterschiedlich auf CBD-Stärken. Daher ist es wichtig, dass Du mit einer kleinen Dosis beginnst, bevor Du sie langsam erhöhst - was mit Kapseln ganz einfach ist.

Aber denke daran, dass es 45 Minuten dauern kann, bis das CBD vollständig von deinem Körper verdaut ist, also nimm nie mehr als die empfohlene Menge. Wenn du CBD zum ersten Mal einnimmst, solltest du es auf jeden Fall zuerst mit Kapseln versuchen.

Wir würden mit einer CBD Kapsel mit 10mg beginnen, die dir eine gute Menge CBD liefert und es dir ermöglicht, die Wirkung auf deinen Körper einfach zu verfolgen und zu beurteilen. Die von uns verlinkten Kapseln sind außerdem vegan - perfekt für diejenigen, die sich rein pflanzlich ernähren, da viele Kapseln tierische Inhaltsstoffe enthalten können.

2. CBD Öl

Kennst du dich mit CBD aus? Oder brauchst du eine stärkere Dosis als die, die Kapseln bieten? Dann ist es vielleicht an der Zeit, auf CBD-Öl umzusteigen. Hierfür gibt man einfach ein paar Tropfen unter die Zunge und hält sie dort für etwa eine Minute. Auf diese Weise gelangt das CBD schnell und effektiv in den Blutkreislauf und bietet eine kostengünstigere Lösung für den täglichen Gebrauch. Wichtig ist dabei, dass du auf deine Einnahme achtest. Mit einem Pipettenspender (die Öle sind in der Regel im Lieferumfang enthalten) kann man leicht mehr (und wir meinen viel mehr!) einnehmen, als man braucht.

Öle gibt es in verschiedenen Stärken. Wähle also mit Bedacht und berücksichtige dabei die Menge an CBD, die du brauchst, und deine Gründe für die Einnahme. Zum Beispiel ist die CBD-Menge, die für einen erholsamen Schlaf benötigt wird, viel geringer als die, die für die Behandlung von Schmerzen benötigt wird. Deshalb ist es immer ratsam, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und dann auf eine Menge zu steigern, die deinen Anforderungen entspricht. Nimm dir einfach Zeit und du wirst merken, wann du diesen Wellness-Sweetspot erreicht hast.

Brauchst du einen guten Startpunkt? 5% CBD Öl ist das perfekte Öl für Einsteiger, um die kraftvollen Vorteile von CBD zu testen, ohne die Bank zu sprengen. Oder willst du die Wirkung maximieren und mehr für dein Geld bekommen? Dann ist 40% CBD Öl genau das Richtige für dich. Es bietet die höchste CBD-Konzentration und ist die kostengünstigste Option für diejenigen, die regelmäßig größere Mengen zu sich nehmen möchten.

3. CBD Balms, Skincare und Topicals

Öle und Kapseln ermöglichen es, CBD mit einer systemischen Wirkung zu verabreichen. Das bedeutet, dass sie nach der Einnahme auf den gesamten Körper wirken - perfekt bei Angstzuständen, Unruhe und anderen allgemeinen Problemen. Wenn es jedoch um Schmerzen geht, kommt es darauf an, sich auf das lästige Problem zu konzentrieren - sei es ein schmerzendes Gelenk oder ein Muskelschmerz - und mit CBD-Topika kann man die CBD-Wirkung auf den Punkt bringen, an dem man sie am meisten braucht.

Aber was sind topische Produkte? Falls du es noch nicht erraten hast: Es handelt sich um Cremes, Balsame und Öle (die entspannenden Massageprodukte), die direkt auf die Haut aufgetragen werden und in der Regel in verschiedenen Duftrichtungen und Stärken für alle Anwendungsbereiche erhältlich sind. Hier kannst du die Produkte auswählen, die am besten zu deinen Bedürfnissen passen, ohne dir Sorgen zu machen, dass du zu viel nimmst. Ein Tipp gefällig? Unserer Erfahrung nach gibt es nichts Besseres als eine scharfe CBD-Chili oder einen kühlenden Menthol-Balsam, um Muskelkater nach dem Sport oder einer intensiven Aktivität zu lindern.

4. CBD Snacks, Gummibärchen und andere Lebensmittel

Was aber, wenn du CBD ganz beiläufig in deine Ernährung aufnehmen möchtest? Nun, CBD-Edibles bieten dir eine großartige (und in der Regel köstliche) Möglichkeit, deinen Körper mit CBD vertraut zu machen. Und ja, wir wissen, dass du diese auch zu dir nimmst, aber wenn etwas in Form eines Snacks kommt und die Macht hat, auch deinen süßen Zahn zu befriedigen, verdient es eine eigene Erwähnung.

Wenn du es nennen kannst, ist es wahrscheinlich mit CBD versetzt worden. Schokolade, Kekse und Brownies - einige deiner Lieblingssnacks, die nicht nur deinen Heißhunger stillen, sondern dir auch eine Dosis CBD geben können. Wenn du jedoch eine bestimmte Dosis von deinem CBD-Produkt erhalten möchtest, solltest du immer die Nährwertangaben auf diesen süßen Leckereien überprüfen, da viele von ihnen nicht die von dir benötigte Menge erreichen, da ihnen nur eine kleine Menge (in den meisten Fällen) zugesetzt wurde.

Wenn es um Esswaren geht, die eine starke, aber bequeme Dosis enthalten, sind CBD Gummies der eindeutige Gewinner. Sie sind eine beliebte Alternative zu Kapseln und bieten verschiedene Stärken und eine Reihe von köstlichen Geschmacksrichtungen.

5. CBD Vapes

Das Dampfen ist eine wirksame Methode zur Aufnahme von CBD in den Körper. Die Bioverfügbarkeit ist höher als bei anderen Verabreichungsformen wie sublingualen Tropfen und topischen Cremes. Das bedeutet, dass CBD schneller in den Blutkreislauf gelangen kann und seine Wirkung schneller einsetzt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass das CBD-Vapen noch ein recht neues Phänomen ist und die Branche noch in den Kinderschuhen steckt. Es ist jedoch bekannt, dass Vape-Produkte im Vergleich zum Rauchen von Zigaretten weitaus weniger der schädlichen Chemikalien produzieren, die normalerweise in Zigaretten enthalten sind.

Nach einer unabhängigen Untersuchung kam Public Health England zu dem Schluss, dass E-Zigaretten etwa 95 % weniger schädlich sind als Tabak (Zigaretten)“. Obwohl Vape Produkte als risikoärmere Alternative für Raucher angesehen werden, würden wir Nichtraucher nicht dazu ermutigen, mit dem Dampfen zu beginnen.

Die beste Art, CBD Öl einzunehmen - Naturecan's Guide

Du weißt also, dass du lernen willst, wie man CBD einnimmt? Bei so vielen verschiedenen CBD Produkten auf dem Markt kann es schwierig sein, das richtige für dich zu finden. Lass dich von uns durch die verschiedenen Möglichkeiten führen, wie du CBD in deine tägliche Routine einbauen kannst, egal ob du ein langjähriges Gesundheitsproblem angehen oder einfach nur die Vorteile aus erster Hand entdecken möchtest.

Wie sollte ich meine CBD Produkte lagern?

Bei der Lagerung deiner CBD Produkte ist es wichtig, sie vor zu viel Licht, Luft und Hitze zu schützen. Auf diese Weise bleiben ihre Qualität und Wirksamkeit so lange wie möglich erhalten.

• Licht: Bewahre deine CBD Produkte in einem dunklen Raum oder Schrank auf, fern von direktem oder übermäßigem Licht.
• Luft: Stelle sicher, dass deine CBD Produkte vollständig versiegelt sind, wenn sie nicht in Gebrauch sind, um überschüssigen Sauerstoff und andere Verunreinigungen fernzuhalten.
• Wärme: Lagere deine CBD-Produkte bei oder unter Raumtemperatur (ca. 20°C), entfernt von möglichen Wärmequellen wie Heizkörpern, Öfen und anderen Geräten. Es ist auch sicher, CBD Produkte im Kühlschrank aufzubewahren. Für eine langfristige Lagerung kannst du CBD Produkte in den Gefrierschrank legen.

Weitere Tipps für eine effektive Lagerung:

• Bewahre deine Produkte in ihrer Originalverpackung auf. CBD-Öl zum Beispiel wird in der Regel in luftdichten, dunklen Glasflaschen verkauft, die speziell entwickelt wurden, um überschüssiges Licht und Luft fernzuhalten.
• Lagere flüssige und balsamische CBD-Produkte aufrecht.
• Verwende jedes Mal, wenn du CBD Öl einnimmst, einen sauberen Tropfer oder ein sauberes Utensil, um das Produkt vor Verunreinigungen zu schützen.

Ist CBD eine geeignete Geschenkwahl?

Wenn du CBD-Geschenke in Betracht ziehst, ist es wichtig, die Vorlieben und Bedürfnisse des Empfängers zu berücksichtigen. Wenn der Beschenkte offen für natürliche Wellness-Optionen ist und sich für Entspannungstechniken interessiert, können CBD-Produkte wie Öle, Gummibärchen und Hautpflegeprodukte ein durchdachtes und sinnvolles Geschenk sein. Wenn der Empfänger unsicher ist, was er von CBD hält, ist es klug, ein Gespräch zu führen, bevor er es verschenkt.

Wie hoch ist meine CBD-Dosierung?

Die Dosierung ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von einer Reihe von Faktoren ab, wie z.B. dem Gewicht, der Größe und den Gründen für die Einnahme von CBD. Wenn du CBD-Öl einnimmst, empfehlen wir, zunächst 1-2 Tropfen zu nehmen, um zu sehen, wie dein Körper reagiert, bevor du die Menge erhöhst.

Die FSA empfiehlt eine maximale Tagesgesamtdosis von 70 mg CBD. Dies schließt alle zusätzlichen Produkte mit ein. Achte also bitte darauf, dass Du diese Menge nicht überschreitest. Wenn du dich an diese Empfehlung hältst, kannst du deine tägliche Dosis so gestalten, wie es für dich am besten ist, und bei Bedarf verschiedene CBD-Produkte kombinieren.

Um deine CBD-Dosis zu ermitteln, klicke auf unseren Dosierungsrechner unten:

Wie viel CBD sollte ich beim ersten Mal einnehmen?

Für CBD-Neulinge empfehlen wir immer, mit einer niedrigen Tagesdosis zu beginnen und diese über mehrere Tage schrittweise zu erhöhen, bis die optimale Dosierung erreicht ist. Zu Beginn empfehlen wir die Einnahme von 10-20mg CBD pro Tag - das entspricht zwei bis fünf Tropfen 10%igem CBD-Öl (4mg pro Tropfen) oder ein bis zwei 10mg CBD-Kapseln oder CBD-Gummis. Du kannst sogar verschiedene Produkte kombinieren, um deine Tagesdosis zu erreichen - zum Beispiel könnte dein Tag ein 10mg CBD-Gummi und zwei Tropfen 10%iges CBD-Öl oder ein 10mg CBD-Softgel und einen Tropfen 20%iges CBD-Öl (8mg pro Tropfen) umfassen. Achte nur darauf, dass du nicht mehr als insgesamt 70mg CBD pro Tag einnimmst.

Ist CBD sicher?

Obwohl die Auswirkungen eines langfristigen CBD-Konsums noch untersucht werden, gilt CBD als sicher für die tägliche Einnahme, da nur sehr selten über unerwünschte Nebenwirkungen berichtet wird.

Im Jahr 2018 erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass „CBD im Allgemeinen gut verträglich ist und ein gutes Sicherheitsprofil aufweist. Gemeldete unerwünschte Wirkungen können auf Wechselwirkungen zwischen CBD und bestehenden Medikamenten der Patienten zurückzuführen sein“.

Achte nur auf zertifizierte Inhaltsstofflisten und den Nachweis von Tests durch Dritte, um deinen Körper mit dem sichersten, reinsten und effektivsten CBD zu versorgen, das es gibt.

Wenn du eine Vorerkrankung hast oder Medikamente einnimmst, solltest du vor der Einnahme unbedingt mit deinem Arzt sprechen. Außerdem ist es wichtig, CBD nicht zu verwenden, wenn du schwanger bist oder stillst. Lies unsere Artikel, um die genauen Gründe dafür zu erfahren und wann es wieder sicher ist, es zu verwenden.

Warum Naturecan wählen?

Ob Kapseln, Öle, Topika oder Esswaren, es gibt eine Art von CBD, die zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil passt. Aber jetzt, wo du weißt, wie du CBD einnehmen kannst, solltest du darauf achten, dass das Produkt, für das du dich entscheidest, nur von einem zertifizierten Anbieter stammt. Dies ist die sicherste und effektivste Art, CBD zu verwenden, und garantiert, dass du alle Vorteile erhältst, die du dir wünschst.

Alle Produkte von Naturecan werden strengen Tests durch Dritte unterzogen, um ihre Sicherheit und Qualität zu garantieren. Das macht uns zur perfekten Wahl, um deine CBD-Reise zu beginnen.

CBD Öl FAQs

Kann man CBD-Öl unter die Zunge nehmen?

Du fragst dich immer noch, wie genau du CBD-Öl einnehmen sollst? Eine der effektivsten Möglichkeiten, CBD-Öl einzunehmen, ist die sublinguale (unter die Zunge) Verabreichung. Auf diese Weise gelangt das Öl direkt in den Blutkreislauf, so dass seine Wirkung etwas schneller eintreten kann. Gib dazu ein paar Tropfen unter die Zunge und halte sie dort für etwa 60 Sekunden.

Wie oft sollte ich CBD-Öl nehmen?

Wie die Dosierung hängt auch die Anzahl der täglichen Einnahme von CBD-Öl von vielen Faktoren ab, darunter auch von den Gründen für die Einnahme von CBD. Wichtig ist, dass du die von der FSA empfohlene maximale Tagesgesamtdosis von 70 mg nicht überschreitest.

Sollte ich CBD morgens oder abends einnehmen?

Auch hier ist die Antwort auf diese Frage von Person zu Person unterschiedlich und hängt von den Gründen für die Einnahme von CBD ab. Manche Menschen bevorzugen es, CBD vor dem Schlafengehen einzunehmen, um den Schlaf zu fördern, während andere es verwenden, um die Erholung nach intensivem Training zu unterstützen.

Wie lange dauert es, bis CBD wirkt?

Die Antwort auf diese Frage hängt von einer Reihe von Faktoren ab, unter anderem von dem verwendeten Produkt und der Physiologie des Anwenders.

CBD- Vape Juice ist der effizienteste Weg, CBD in den Körper aufzunehmen. Beim Inhalieren wird es direkt über die Lunge in den Blutkreislauf aufgenommen und kann innerhalb von Minuten seine Wirkung entfalten.

CBD-Öle sind außerdem relativ schnell wirksam. Nach der sublingualen Verabreichung der Tropfen gelangt das CBD über die Blutgefäße unter der Zunge in den Blutkreislauf und entfaltet seine Wirkung normalerweise innerhalb von 15-30 Minuten.

Im Gegensatz zu E-Liquids und Ölen müssen CBD-Esswaren und -Kapseln verdaut werden, bevor sie in den Blutkreislauf gelangen, weshalb es bis zu ein oder zwei Stunden dauern kann, bis sie ihre Wirkung entfalten.

Topische CBD-Produkte hingegen gelangen überhaupt nicht in den Blutkreislauf - sie werden direkt von der Haut aufgenommen, wirken gezielt und lokal und entfalten ihre Wirkung normalerweise innerhalb von 30 Minuten.

Wie lange sind CBD-Produkte haltbar?

CBD-Produkte verfallen in der Regel nach ein bis zwei Jahren, da sie dann anfangen, sich zu zersetzen und ihre Wirksamkeit zu verlieren.

Die Haltbarkeit von CBD-Produkten hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter Qualität, Inhaltsstoffe, Extraktionsverfahren, Verpackung und Lagerung. Ein unangenehmer Geruch, ein ungenießbarer Geschmack sowie eine Veränderung von Farbe und Konsistenz können Anzeichen dafür sein, dass Ihr Produkt abgelaufen ist.

Kann ich CBD Öl im Kühlschrank aufbewahren?

Wie oben kurz erläutert, ist es sicher, CBD-Öl im Kühlschrank aufzubewahren. Niedrige Temperaturen können dazu führen, dass sich das Öl entmischt, also schüttele das Öl vor dem Gebrauch gut durch.

Kann ich CBD mit dem Essen einnehmen?

Ja. Die Einnahme von CBD mit Lebensmitteln kann tatsächlich dazu beitragen, die Bioverfügbarkeit von CBD zu erhöhen (d. h. die Menge an CBD, die in den Blutkreislauf gelangt). Wie oben beschrieben, kann CBD in einer Reihe von essbaren Formen eingenommen werden, darunter Kekse, Nussbutter, Schokolade und Gummibärchen. Entdecke das umfangreiche Angebot an CBD-Snacks und Esswaren von Naturecan hier.

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